Para combatir el estrés del día a día no hay nada mejor que llevar a cabo ejercicios de relajación. Es importante realizarlos con asiduidad y durante unos cuantos meses. De esta forma notarás una mejoría considerable sin tener que recurrir a las pastillas, que como ya sabrás siempre es mejor evitar.

Un vídeo que va muy bien para relajarse es el que comparto con vosotros a continuación. Es de relajación guiada y es recomendable escucharlo tumbado en la cama. Da igual a qué hora del día, aunque lo ideal es por la noche antes de dormir.

Espero que os sirva.